Храните, от които се отслабва

 Похапване, което е полезно за отслабване – какво по-хубаво от това! Ето списъка с 8-те неща за ядене, които ще ви помогнат в борбата с килограмите! Включвайте ги по-често в дневния си хранителен режим и ще се убедите в техния позитивен ефект.  

Ябълки Пектинът в ябълките лимитира обема на усвоените от организма мазнини. Старата приказка, че ябълка на ден е много добре за дълголетие има смисъл. В каквато и диета и да сте – включете по една ябълка дневно. 

Вода Според експертите минимум 8 чаши вода на ден по време на диета ще подпомогнат добре свалянето на килограми. Опитайте задължително!

Грейпфрут Грейпфрутът е прекрасен плод! Той съдържа много витамин С и с това е мощен антиоксидант, а в същото време спомага за топенето на мазнините. Фреш от грейпфрут е идеалната закуска!

Риба В рибата се съдържа количество Омега 3 съставки, които доста нашумяха напоследък и са наистина полезни при изгарянето на мазнини и по-здравословното хранене. Задължително увеличете количеството риба в седмичната ви диета.

Зърнени продукти Зърнените храни, особено тези с цели зърна съдържат много фибри и са наистина полезни. Опитайте с овесени ядки на закуска. Същевременно засищат добре – какво по-хубаво от това!

Зелен чай Зеленият чай е определен като супер-храна! Той ускорява метаболизма и с това помага за по-доброто топене на калории.

Люти храни Когато хапвате люто понякога се сгрявате и изпотявате, нали? Това е знак, че лютите храни изгарят повече енергия при усвояването им. Възползвайте се от това!

Обезмаслено мляко Калцият и протеинът, които са в нискомасленото мляко са прекрасна комбинация, полезна за изгаряне на мазнини. Felisima.com