Диетата на Лидия Ковачева

Екслузивно
Събота, 19 Януари 2019
Видяна: 12494 пъти | Добавена: 20:51 | 06.12.2012 | Източник: Блиц
диетата на лидия ковачева


Диетата н а Лидия Ковачева включва 2 етапа - гладуване (5 дни) и захранване (5 дни).
800 грама плодове

4 билкови чая с 1 чаена лъжица чист мед в него (да не се превишава 4 супени лъжици мед за деня). Може да заместите един чай с едно кафе с лъжичка мед. Важно условие е, че между консумацията на плодовете и чая с мед трябва да има разлика от 1 час!


Гладуване:

8 часа - чай с мед
10 часа - плод
12 часа - чай с мед
14 часа - плод
16 часа - чай с мед
18 часа - плод
20 часа - чай с мед

Освен отслабващ ефект тази диета има прочистващ и оздравителен ефект върху вашия организъм. Ако килограмите ви са повече, за 5 дни ще свалите 4-5 килограма със сигурност, но ако са по-малко, ще свалите 3 килограма и то ще бъде трайно, ако след 5-те дни разтоварване направите и втория етап от диетата. Захранването е много важно, за да може организмът да се върне към нормалните си функции.

Захранване:

1 ден

8 часа: чай с мед или чаша минерална вода
10 часа: плод
12 часа: една четвърт прясно зеле с един морков
14 часа: чай с мед
16 часа: плод
18 часа: сварен картоф, малко зеле и един морков

2 ден

8 часа: чай с мед или чаша минерална вода
10 часа: плод
12 часа: два сварени картофа + салата без сол олио и оцет
14 часа: чай с мед
16 часа: плод
18 часа: зеленчукова супа от зеле, моркови, лук, магданоз и вода

3 ден

8 часа: чай с мед или чаша минерална вода
10 часа: плод
12 часа: два варени картофа
14 часа: чай с мед
16 часа: плод
18 часа: овесени ядки + салата от зеленчуци с малко сол и няколко капки зехтин

4 ден

8 часа: чай с мед или чаша минерална вода
10 часа: плод
12 часа: салата с малко сол и олио + 30 грама ядки (бадеми, лешници, орехи безсолни)
14 часа: чай с мед
16 часа: плод
18 часа: печена чушка + една филийка пълнозърнест хляб - препечена

5 ден

8 часа: чай с мед или чаша минерална вода
10 часа: плод
12 часа: плочка обезсолено сирене или тофу + салата и препечена филийка пълнозърнест хляб
14 часа: чай с мед
16 часа: плод
18 часа: варено жито

Мария Илиева сподели, че има нова любов в ефира на TV7 . Мъжът на живота й има отношение към...
eye 3490 12:18 | 01.07.2013
Новата диета, наречена " 3 часа "се основава на това кога ядете, а не какво. Според...
eye 2296 10:34 | 17.05.2013
Поп певицата се стопи за седмици. Поп певицата Мария Илиева е поредната звезда, която стана кожа и...
eye 3626 15:57 | 14.05.2013
Фолк певицата в депресия, мори се с глад. Фолк певицата Андреа стана кожа и кости. Изпълнителката...
eye 2600 12:16 | 01.05.2013
Актрисата грее в перфектна форма.  В последните дни незабравимата Марта Вачкова е в отлична...
eye 3086 10:45 | 24.04.2013
Хороскоп
венета райкова посрещна новата година под вода
Венета Райкова е известна със странните си приумици, обаче този път задмина самата себе си....
eye 57056
двойка изпробвала за 3 месеца 365 пози от кама сутра
Емили и Крис са използвали 3D апликация на древната книга за любовта. Емили Хайли твърди,...
eye 77210
захари бахаров се поболя заради постановка
Захари Бахаров се боля заради постановка, която игра на студа в дъжда. Актьорът вече втори ден...
eye 48071
 
Намерете ни и във Facebook или Twitter
Позоваването на съдържание от сайта задължително с хиперлинк към оригиналното.