Диетата на Лидия Ковачева

Екслузивно
Неделя, 19 Август 2018
Видяна: 12187 пъти | Добавена: 20:51 | 06.12.2012 | Източник: Блиц
диетата на лидия ковачева


Диетата н а Лидия Ковачева включва 2 етапа - гладуване (5 дни) и захранване (5 дни).
800 грама плодове

4 билкови чая с 1 чаена лъжица чист мед в него (да не се превишава 4 супени лъжици мед за деня). Може да заместите един чай с едно кафе с лъжичка мед. Важно условие е, че между консумацията на плодовете и чая с мед трябва да има разлика от 1 час!


Гладуване:

8 часа - чай с мед
10 часа - плод
12 часа - чай с мед
14 часа - плод
16 часа - чай с мед
18 часа - плод
20 часа - чай с мед

Освен отслабващ ефект тази диета има прочистващ и оздравителен ефект върху вашия организъм. Ако килограмите ви са повече, за 5 дни ще свалите 4-5 килограма със сигурност, но ако са по-малко, ще свалите 3 килограма и то ще бъде трайно, ако след 5-те дни разтоварване направите и втория етап от диетата. Захранването е много важно, за да може организмът да се върне към нормалните си функции.

Захранване:

1 ден

8 часа: чай с мед или чаша минерална вода
10 часа: плод
12 часа: една четвърт прясно зеле с един морков
14 часа: чай с мед
16 часа: плод
18 часа: сварен картоф, малко зеле и един морков

2 ден

8 часа: чай с мед или чаша минерална вода
10 часа: плод
12 часа: два сварени картофа + салата без сол олио и оцет
14 часа: чай с мед
16 часа: плод
18 часа: зеленчукова супа от зеле, моркови, лук, магданоз и вода

3 ден

8 часа: чай с мед или чаша минерална вода
10 часа: плод
12 часа: два варени картофа
14 часа: чай с мед
16 часа: плод
18 часа: овесени ядки + салата от зеленчуци с малко сол и няколко капки зехтин

4 ден

8 часа: чай с мед или чаша минерална вода
10 часа: плод
12 часа: салата с малко сол и олио + 30 грама ядки (бадеми, лешници, орехи безсолни)
14 часа: чай с мед
16 часа: плод
18 часа: печена чушка + една филийка пълнозърнест хляб - препечена

5 ден

8 часа: чай с мед или чаша минерална вода
10 часа: плод
12 часа: плочка обезсолено сирене или тофу + салата и препечена филийка пълнозърнест хляб
14 часа: чай с мед
16 часа: плод
18 часа: варено жито

Мария Илиева сподели, че има нова любов в ефира на TV7 . Мъжът на живота й има отношение към...
eye 3395 12:18 | 01.07.2013
Новата диета, наречена " 3 часа "се основава на това кога ядете, а не какво. Според...
eye 2195 10:34 | 17.05.2013
Поп певицата се стопи за седмици. Поп певицата Мария Илиева е поредната звезда, която стана кожа и...
eye 3423 15:57 | 14.05.2013
Фолк певицата в депресия, мори се с глад. Фолк певицата Андреа стана кожа и кости. Изпълнителката...
eye 2530 12:16 | 01.05.2013
Актрисата грее в перфектна форма.  В последните дни незабравимата Марта Вачкова е в отлична...
eye 2953 10:45 | 24.04.2013
Хороскоп
венета райкова посрещна новата година под вода
Венета Райкова е известна със странните си приумици, обаче този път задмина самата себе си....
eye 52375
двойка изпробвала за 3 месеца 365 пози от кама сутра
Емили и Крис са използвали 3D апликация на древната книга за любовта. Емили Хайли твърди,...
eye 72250
жени и тачо годеж
Променен, поне на пръв поглед и покаял се, Тачо реши са изненада Жени с романтично поведение и...
eye 40393
 
Намерете ни и във Facebook или Twitter
Позоваването на съдържание от сайта задължително с хиперлинк към оригиналното.