Ходенето е ключът към дълголетие

Тайната на дълголетието се крие в ходенето, показва проучване на американски учени от Харвард. Два часа и половина ходене на седмица увеличава продължителността на живота средно със седем години. Седемдесет и пет минутна разходка с бързо темпо е достатъчна, за да удължите живота си с две години. В изследването участват 600 000 мъже и жени на възраст над 40 години, предаде БГНЕС. Това е първото по рода си изследване, което изчислява толкова точно връзката между физическата активност и продължителността на живота. Ползите от туризма са ясни. Пет часа туризъм на седмица увеличават продължителността на живота с 4,2 години, като най-голям ефект се наблюдава при хора с нормално телесно тегло. Редактор: Десислава Симова