Жените трябва да правят по 6000 крачки на ден, за да са здрави

Бразилски учени твърдят, че ключът към здравето на жените наближаващи менопаузата, е да правят 6000 крачки дневно , съобщи „Дейли Мейл".

Много жени започват да пълнеят, когато наближат 50-те, и каквото и да правят, не могат да се избегнат напълняването около талията. С помощта на педометър те не само ще отслабнат, но и ще намалят риска от болести, свързвани с менопаузата, като метаболитен синдром и диабет.

Учените са изследвали 292 жени на възраст от 45 до 72 години в Пасо Фундо, Бразилия.
Освен колко крачки правят дневно, те са следили холестерола им, кръвната захар, обиколката на талията и ханша, защото коремното затлъстяване е признак за риск от диабет и сърдечносъдови болести.

Жените, правили 6000 или повече крачки на ден, са смятани за активни. Резултатите показват, че активните жени много по-рядко са със затлъстяване, метаболитен синдром или диабет.